mit Silke Schönwälder


WÖCHENTLICHE KURSE

Yoga-Scheune in Neuwerder:

 

Sonntag  16.00 - 17.30 Uhr

Montag      9.30 - 11.00 und 18.00 - 19.30 Uhr 

 

Berlin:

In der Remise, Ohlauerstraße 10, 10999 Berlin

Dienstag        18.00 - 19.30 und 20.00 - 21.30 Uhr

Donnerstag  20.00 - 21.30 Uhr



WOCHENEND-SEMINARE

In der Yogascheune Neuwerder





"Mit Kraft und Leichtigkeit in den Herbst"

Yoga Wochenende vom 21. - 23. September


In diesem Workshop geht es um das harmonische Zusammenspiel zwischen Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung.

 

Wir arbeiten an einer festen Basis, denn eine stabile Grundausrichtung erlaubt dir, immer mehr Aufmerksamkeit auf das Loslassen zu richten. Wir beginnen mit kraftvollen Yoga Asanas, schulen unsere Körperwahrnehmung, schauen, fühlen bewusst hin und üben uns in Gelassenheit.

Standardpreis 225 € ( inkl. Verpflegung und Übernachtung)

Frühbucher-Rabat 195 €  (bis 3 Wo vor Beginn)

 

Mindestteilnehmerzahl 6

 

Anreise am Freitag ab 14.00 Uhr, Abreise am Sonntag um 15:00 Uhr



"Yin Yoga"

 Yogawochenende vom 12. - 14. Oktober

Yin und Yang werden gegenüber gestellt. Yin Yoga, das ruhigere, nährende und passive Yoga, Yang Yoga, das männliche, kraftvolle und dynamische Yoga, zwei Aspekte des Yogas die zusammen gehören und nicht von einander zu trennen sind.


Beim Yin Yoga liegt die Aufmerksamkeit auf den tieferen Schichten des Körpers. Durch das längere Halten der Asanas, dem ruhigen gleichmäßigen Atem ermöglichen wir dem Bindegewebe wieder höherer Elastizität zurück zu gewinnen.

Ein weiterer Aspekt ist, das im Bindegewebe viele Verhaltensmuster und Emotionen gespeichert werden und Blockaden entstehen, die Verspannungen hervorrufen können.

Das Yin Yoga ermöglicht uns durch längere Dehnung, loszulassen und die Energien wieder besser fließen zu lassen.

 

Standardpreis 225 € (inkl. Verpflegung, Übernachtung und Kunstworkshop) FrühbucherInnen-Rabatt 195 €  (bis 3 Wo. vor Beginn)

 

An- und Abreise um 15:00 Uhr